sağlıklı salatalar

sağlık,zeytinyağı,nar,nar ekşisi,parmesan,sağlıklı yemek,

İnstagram hesabımdan yediğim salataları fotoğraflamak la başladı yolum.yemek yapmayıda,yemek fotoğrafları çekmeyide çok severim.arada spor yaparım.hafif yemekler yemeyi 30 lu yaşlarda sardım.çocukken metabolizma daha hızlı çalıştığı için herkes dünya malı,yemekleri yemek,denemek istedi.:))

30 lu yaşlara gelince hopp ne oluyor falan oluyorsun.şişiyor’muyum ne?Hemen el koymaak lazım yediğimiz yiyecekler hem içimize,hem dışımıza yarıyor.yani kötü beslenirsek çirkin oluyoruz,eminim hücrelerimize kadar yolu var bunun.mutsuzluğa kadar diyorum.

Farkına vardığın zaman,kendini bulduğun zaman yediğin içtiğin herşeye dikkat ediyorsun,çok fazla su,sağlıklı yemekler,sebze,meyve,vejeteryanlığa kadar giden uzun bir yol bu.Farkındalıkla birlikte,mutlu olduğumuzu ve cildimizin parladığını hissediyoruz.sigarasız bol su ve bol sebze=mutluluk

Ve tabiki spor.spor çok önemli bir,konu ama herkes ağır spor yapmak zorunda değil,yürümek dünyanın en güzel aktivite’sidir.Hem mis gibi oksijen,deniz kenarında şansınız varsa.Yoksada farketmez maksat hareket olsun.

Sabahları sıkı ve güzel bir kahvaltı ve spor.Bunun ile ilgili yazılar paylaşacağım bu yolculuğumuzda.

Mısır’lı Salatam

Roka,maydanoz,dereotu,cherry domates,konserve mısır güzelce yıkayıp malzemeleri istediğiniz boyut’ta kesin.ben büyük parçalara doğruyorum.

Asıl olay sos’ta

zeytinyağı,nar ekşisi,elma sirkesi(anti oksidan’dır elma sirkesi)ve parmesan ekliyorum.evde parmesan yoksa beğendiğiniz her türlü peynir kullanabilirsiniz.Afiyet Olsun.Bon appetit…