Kategoriler
Genel

Elmalı Tart’ımsı

UNSUZ, ŞEKERSİZ,YAĞSIZ

Herkese selamlar Arkadaşlarım

Bu güzel günde efsane bir yulaf ezmesi yaptım acele acele ve çok güzel oldu. Hemen sizlerle paylaşmak istedim yoksa konuşulacak mevzu çok yani 🙂 Havalar biraz ısınınca yaz geldi zannediyoruz ama en çok bu mevsimler de hasta olunuyor. Dikkat et ve bağışıklığını güçlendir. Ay yengeç ana gibi konuştum bak şimdi. 🙂 Şaka bir yana enerjiyi bozmamak lazım herkesin yolu ve tekamülü başka. Kendine odaklanıp, gerekirse içine dön ki sen sen olasın. Evren de sana güzel kelebekler yolluyor.

Derken; yoğunlukta bile olsa hafif şeyler tüketiyorum, yulaf ve elmayı görünce yeni fikirler geldi. Tadı aynı elmalı turta, o yüzden adını tart’ımsı koydum.:) Yumurtasız, şekersiz, unsuz, yani tam bize göre. Beden bana her zaman lazım olacak. Yani sağlıklı yemek demek ,lezzetsiz yemek değildir, Algı bu yönde çünkü kimse kendini değiştirmek istemiyor.Değişse çok güzel bir kapı açılacak ama buna cesaret edemiyor. Halbuki sağlıklı yapttığım reçetelerin, hepsi efsane tatlar, sadece ön yargılıyız ama zayıflamak ta istiyoruz. EEE ne istiyoruz.:) Yediklerinizden bu çelişki. Yaptığım araştırmalar da, dışarıdan ve daha önce alıştığımız malzemeler yedikçe bize,biraz daha ye! Biraz daha ye! diye bağırıyor.Zekalarımızla oynanıyor bunu farkedelim. Masaya yumruğu koyma zamanı Sağlıklı besleniyorum artık zamanı. 🙂 Yaz da geliyor Değiş

Malzemeler

  • 1 Kırmızı elma
  • 1 çk tarçın tozu
  • 2 yk su ya da süt
  • 1 sb Yulaf ezmesi
  • 1 çk Vanilya özütü (tozda olur)
  • 5 ceviz içi kırılmış
  • 1 çk zencefil
  • 1 sb badem sütü (yulaf,inek,laktozsuz süt ne kullanıyorsanız)

Yapılışı

Elmaları soyup, küp küp doğruyoruz 2 çk süt ile soteliyoruz tarçın ile, zencefil cevizler piştikten sonra üzerine yulaf ve sütümü koyup içine çekmesini bekliyoruz. Üzerine hindistan cevizi tozu ve chia ekleyebilirsiniz. Ben ekstra tat koymadım, eğer tat isterseniz, organik bal ekleyebilirsiniz.

AFİYET OLSUN. SAĞLIKLA KAL.

Evde Badem Sütü Yapımı

Geliştirici: FİT HAYAT ONLİNE

Çocukluğum'dan beri hentbol ile başlayan,sporu hiç bırakmayan,actor studio mevzunu tiyatro eğitimi almış,Türkiye de bir Hint filminin Türkiye cast director (yönetmen) liğini yapmış ve daha sonra hayatını spora adamış ve dolayısı ile sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmiş,çok fazla araştırıp öğrenince de,kendi deneyimlerini web sitesinde kendini yazmaya adayan biri.
www.fithayatonline.com kurucusuyum
Yemek yapmanın bir sanat olduğunu öğrenmem ile birlikte aşçılık kurs'larına gidip sertifikamı aldım.Diyet koç'luğundaki yeteneğim ise, etrafımdaki insanları zayıflatmakla başladı.Eğitimini alıp,diplomamı elime aldığım da bu yolda öğrenerek insanlara yararlı olmak heyecan verdi.Bunda ki amacım kendi yaptığım ve gerçekten beğendiğim yemekleri yazmak ve yeni öğretiler almak.Bildiğim ve okuyup araştırdığım her şeyi sizler ile paylaşmak.Aile olarak gördüğüm fit hayat online markamız da yolunda en yeni ve yararlı bilgilerle sizlerle beraber olacak.Afiyet'le ve Sağlık'la

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s