Kategoriler
Genel

Glütensiz Mercimek Köftesi

Vegan, Glütensiz mercimek köftesi

Herkese Merhabalar Arkadaşlarım

Hem alerjilerden, hem de sağlıklı beslenmek adına 5 yıldır yazıyorum burada.Birlikte çok yol katettik, eminim herkesin hayatına dokundum sanıyorum.Ve ben hala yeni tariflerimi sizlere paylaşmaktan çok mutluyum.Yeni bir tarif ile geldim denedim ve öyle geldim her zaman ki gibi.Yoğunluktan artık pratik yemekler yiyorum ama arada gerçek ve güzel yemekler yapmak hep çok hoşuma gidiyor.Tıpkı mercimek köftesi gibi, eminim sende seviyorsun çok lezzetli bir yemek.Eski yaptıklarımız da ince bulgur (glüten) olduğu için ben bunu kinoa ile yaptım ve efsane oldu.

Malzemeler

  • 1 sb Mercimek
  • Yarım su bardağı Kinoa
  • 2 su bardağı su pişirmek için
  • Yb zeytinyağı
  • Kuru soğan
  • 1 tk domates salçası
  • 1 tk biber salçası
  • Bol yeşillik (maydanoz, taze nane, yeşil soğan)
  • Mercimekleri suda haşlayın, kinoa’yı da haşlayın başka bir yerde mutlaka pişsin, eski ince bulgur gibi şişmiyor Dikkat et.daha sonra hepsini karıştır, biraz dinlendir.Tavada zeytinyağına kuru soğan, ve salçaları kavur üzerine dök.Yeşillikleri yıka doğra ve içine koy.Ben genelde köfte haline misafir varsa getiriyorum.Normal kısır gibi de tabağına koy ye.Ya da köfte formuna getir.
  • Sağlıkla Afiyet Olsun

Geliştirici: FİT HAYAT ONLİNE

Çocukluğum'dan beri hentbol ile başlayan,sporu hiç bırakmayan,actor studio mevzunu tiyatro eğitimi almış,Türkiye de bir Hint filminin Türkiye cast director (yönetmen) liğini yapmış ve daha sonra hayatını spora adamış ve dolayısı ile sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmiş,çok fazla araştırıp öğrenince de,kendi deneyimlerini web sitesinde kendini yazmaya adayan biri.
www.fithayatonline.com kurucusuyum
Yemek yapmanın bir sanat olduğunu öğrenmem ile birlikte aşçılık kurs'larına gidip sertifikamı aldım.Diyet koç'luğundaki yeteneğim ise, etrafımdaki insanları zayıflatmakla başladı.Eğitimini alıp,diplomamı elime aldığım da bu yolda öğrenerek insanlara yararlı olmak heyecan verdi.Bunda ki amacım kendi yaptığım ve gerçekten beğendiğim yemekleri yazmak ve yeni öğretiler almak.Bildiğim ve okuyup araştırdığım her şeyi sizler ile paylaşmak.Aile olarak gördüğüm fit hayat online markamız da yolunda en yeni ve yararlı bilgilerle sizlerle beraber olacak.Afiyet'le ve Sağlık'la

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s