Çikolatalı ve Fıstık Ezmeli Smoothie Çanak

Herkese Selamlar Fit Hayat Online Ailem Çok güzel bir tarif ile sizlerleyim kış geldi sayılır artık ama ben hala smoothie tüketiyorum şöyle çikolatalı muzlu efsane tarif.Sonuçta Türk kahvaltısını geçemez ama bende sürekli hep aynı kahvaltı sevmiyorum çok sıkılıyorum.Sabah hafif kahvaltılar ya da ara öğün veya öğle yemeği de olur.Spor yaptığım için hafif kahvaltı sevenlerdenim.Şimdi danışmanlarımın“Çikolatalı ve Fıstık Ezmeli Smoothie Çanak” yazısının devamını oku

Kahveli Chia Puding

Herkese selamlar arkadaşlar Chia tohumunu tam olarak bilmeyen ve kullanmayan arkadaşlarımdan aldığım bilgiye dayanarak chia tohumu hakkında bilgi ve deneyimlerimi yazmak istedim.Ve sürekli yabancı kaynaklar dan araştırırken,tam kendime göre ve eminim sizin de hoşunuza gidecek bir tarif buldum, çıkardım denedim ve sizlere yazıyorum.Bu arada benim kaynaklarımın çoğu yabancıdır.Hem kendimi geliştirmek, hemde yeni ve değişik bilgiler“Kahveli Chia Puding” yazısının devamını oku

Bitter Çikolata

  En sevdiğimiz tatlı konu.Çikolatayı kim sevmez. Rejim yaparken yada spor yaparken yediğimiz çikolatalar ve çikolata’lı müthiş  tatlılar vijdan azabı bize.Yedikten sonra uyuyana kadar vijdan azabı.Dayanamadık ve yedik.Çaresi var. Peki bunun yerine yine aynı şekilde ve bize vijdan azabı yaşatmayan, rejim’imizi bozmayan ve tatlı krizlerimizi atlatan bitter’im. 🙂 Ve sadece sağlıklı hayat için,zayıflamak için değil“Bitter Çikolata” yazısının devamını oku