Kategoriler
Genel

Kuru Fırçalama (dry brushing)

05cccdcfa7b4000ffa0ef7e5f0dbb9ea

Selam arkadaşlar

Uzun zamandır yazmayı istediğim bir konu kuru fırçalama.Herkes mutlaka cildine çok önem veriyordur.Hem yüz hem beden olarak cildimiz.Genelde kışları kapalı kıyafetler,çoraplar,botlar ve soğuk olduğu için genelde çok fazla su  da içmeyip salarız kendimizi, bilirsiniz yağlı yiyecekler ve kapalı alanlar.Cildimiz kapalı alanlarda adeta kurur ve solar bu da bizim seveceğimiz bir durum değildir.Yaz geldiğinde dışarı çıkarız ama istediğimiz gibi bir cildimiz yoktur,ya selülit yada kurumuş bir cilt.

Maalesef emek vermediğimiz hiç bir şeyin meyvesini alamıyoruz.O zaman her daim kuru fırçalama için vaktimiz olmalı.Her gün nasıl saçlarımızı tarıyoruz ve buna önem veriyoruz ve mutlaka dişlerimizi fırçalıyoruz.Buda cildimiz için önemli bir uygulama.Günde 10 dk fotoğrafını nasıl yapmamız gereken bir foto koydum oradan öğrenebilirsiniz.

Kuru fırçalama da ne böyle şimdi dediğinizi duyar gibiyim.Kuru fırçalama ingilizcesi dry brushing olan antik çağlardan beri kullanılan bir uygulama. Spa merkezlerinde hala devam eden bir uygulama.Şu an ki zamanda yeniden popüler olan kuru fırçalama hem cildimizi ipek gibi yapıyor hemde selülit olmamasına yardımcı oluyor.Sanırım mesajı aldınız 🙂 En önemlisi selülit olmaması tabii ki.Kim ister?

Kuru fırçalamanın faydaları bu kadar da değil tabiki,kan dolaşımımızı  hızlandırıyor ve lenf akışını düzene sokan kuru fırçalama cildimize hem peeling yapıyor hemde toksinleri atıyor doğal olarak.

Kuru fırçalamayı duştan önce yapmamız öneriliyor.Cildimizde ki kuru fırçalama ölü deriyi ve pulların dökülmesine yardımcı oluyor.Bu fırçaları nereden alacağım şimdi diyenlere bütün güzellik mağazalarında her çeşidi var.Çok fazla bastırmadan yavaş yavaş fırçalamalısınız.Duştan sonra doğal yağlar kullanın.Okumayanlar için Hindistan Cevizi Yağı’ı

Gece kuru fırçalama dan uzak durmanız gerekiyor.Sabah ya da gündüz yapılması gerekiyor.Uzun zamandır kullandığım bir uygulama gerçekten fark ediyorsunuz.Tavsiye ederim.Kan akışını hızlandırdığı için enerji de veriyor. 🙂 sabah duştan önce 10 dk.Ben şundan yanayım her zaman kendime saygım olursa herkesin de bana saygısı olur.motto muz bu olsun.Bedenime saygı sonsuzluk.

Hep birlikte güzel şeyler paylaşmak dileği ile Hoşça kal’ın

Sağlıkla

Kategoriler
Genel

Hindistan Cevizi Yağı’ı

Herkese selammmmmm

b3b37fde2c764d842fb735eba2d2f9e1

     Haziran ayında ramazan gelmesi ile yaz geldimi gelmedimi bilemediğimden hala yazı bekler havadayım ve hala yaza hazırlanıyorum. 🙂

Havaların ısınması ile birlikte ramazan olduğu için herkes evlerinde bekler halde,tabiİ okulların kapanması lazım birde.Gelelim bizim konuya sağlıklı yaşama olayını gerçekten içine işleyenler var mı ? yoksa kışın ben yerim arkadaş yaza Allah kerim cimiyiz? Vallaha bak bir kere girin şu sağlıklı yaşam olayına bir daha geri dönemeyeceksiniz.:) Değişim şart ve “değişmem ben arkadaş” diyenleri bile gökyüzü değiştiriyor haberiniz olsun.

Hindistan cevizi yağ’ını yazmak istiyorum sizlere kendisi ile 6 yıl önce hollanda da tanıştım vay be dedim kendi kendime insanlar nasıl yaşıyor.Tabii ki hemen araştırmaya başladım birde ne göreyim bir yağ herşey’emi iyi gelir.Süper bu ürün diye stokladım. Kullandıkça aşık olduğum bu ürün ile neler yapıyor anlatıyorum. 🙂

Gerçekten mucize’lerimden (hayattaki her şeyi keşfetmek benim işim)

  1. Saç maskesi (Bunu saçlarınız nemli iken sürün ve bekletin) Ben dışarıda işim yoksa  3 gün bekletiyorum,yoğunluğuma göre.Hele birde kuru saçlarınız varsa tam yerindesiniz arkadaşlar.Olay saç maskesi
  2. Cilt bakımı (duştan çıktığınızda bu ürünü vücudunuza sürün ve bebekliğini hissedin)Hiç pahalı ürünler kullanıp kendinizi yormayın.Bırakın kendinizi organik hindistan cevizi yağın sularına.:)
  3. Manikür&Pedikür (mis gibi eller ve ayaklar.)
  4. Güneş ürünü (eğer güneşte bronzlaşmak istiyorsanız hindistan cevizi yağı kullanın,Eğer hassas bir cildiniz varsa lütfen kullanmayın,50 faktöre devam)
  5. Yemek için (evet evet yemeklerimize kullanıyoruz,sağlıklı beslenen ve çok ağır yağlar yemek istemeyen herkes yemeklerine h.cevizi yağı kullanıyor.bende kullanıyorum tabii ki. mesela derseniz h.cevizi yağına kırın yumurtayı oh mis,pilav’lara,aklınıza gelen her yemeğe
  6. Kahve (kahvelerime (türk kahvesi,filtre) bir tatlı kaşığı kahve koyuyorum,Hani bilirsiniz canan hoca çayına tereyağı koyar ya. heh ondan işte bende h.cevizi yağı koyuyorum.:)  Kabızlıktan yağ yakımına,metabolizma hızlandırmaya yarıyor.
  7. Diş bakımı (Şu an piyasadaki en iyi ve en pahalı diş macunu bile zehir saçıyor.İnsanları unutturmaya ve itaatkar ve pasif davranmaya itiyor.Araştırabilirsiniz internetten. Organik hindistan cevizi yağını ve bir çay kaşığı karbonatı küçük bir kavanozda karıştırın.misler gibi diş macunu)
  8. Birde oil pulling var ki onu da yazacağım o başka bir konu 🙂
  9. PÜF NOKTALARI VE DİKKAT LÜTFEN
  10. Yurt dışında yaşıyorsanız zaten aldığınız hindistan cevizi yağı gerçektir.Ben Türkiye den aldığımda yağ gerçek değildi ve hemen çöpe attım.Özellikle internet’ten alışveriş yapacaksanız (ben alışverişlerimi çoğu zaman internet ten yapıyorum.çok güzel kampanyaları olan http://www.aradolu.com diye bir siteden alıyorum.Belki sizede faydası olur.
  11. Organik hindistan cevizi yağını kullanırken tahta kaşık kullanıyorum.(tahta tatlı kaşıklarınıda heryerden bulabilirsiniz,pazarda bile var)
  12. ORGANİK HİNDİSTAN CEVİZİ ALMANIZ ÖNEMLİ.SOĞUK SIKIM.

f8ec5e13103e0d2ee3604a4f83a5cd69

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Türk Kahvesi

70ccdcbdc5dbf7152432b63a47b8e773

  • Madem herkes gerçek kahve içmek ister,Has kahvemiz ve türk kahvemiz hakkında konuşalım dedik.
  • Herkes Türk kahvesi’ni çok sever,etrafım’dan,dostlarım’dan,arkadaşlarım’dan bilirim.
  • Ama benim için türk kahvesi yine çok özeldir.Sanki hüscrelerime işlemiş gerçek has kahve.İsmini,kokusunu,köpüğünü ayrı severim.
  • Hele birde mangal da yapılırsa değmeyin keyfime. 🙂
  • Şimdi diğer kahveler den önce türk kahvemiz vardı.Sonra dan çıktı granüller felanlar.(falanlar) 🙂 (felan’ları şaka yaptım diksiyon hocam duyarsa parçalar o derece) hahaha
  • Gerçek kahve içmeyi çok sevenlerden olarak,ilk başta sabah türk kahvemizi içip hayata öyle başlarız.
  • Filtre hakkında ne düşündüğümü biliyorsunuz zaten.
  • Bu arada Türk kahvesi,hazırlama metod’un adıdır.Kendine özel tadı,köpüğü,sunumu özgünleşmiş ve geleneksel hale gelmiştir.
  •  Dünya üzerinde telvesi ile sunulan tek kahve çeşididir.
  • Birde bilenler bilir,Amerika’da ermenilerin sattığı benzer bir kahve vardır.Ama Türk kahve’sine benzer.
  • Kahve, kanda bulunan kolesterol seviyesini dengeler ve aşırı dalgalanmasını önler.
  • Kullanılan ağrı kesicilerin, etkilerini yarı yarıya varan oranda artırdığı görülmüştür.
  • Kolesterol üzerinde denge etkisine sahip olduğu için kalp hastalıklarının birçoğunu önler.
  • Sindirim sistemi üzerinde etkisi vardır.
  • Bağırsak hareketlerini düzenlemede yardımcıdır.
  • Türk kahvesinin telvesi ile masaj yapılabilir.Selülit gibi cilt problemlerine etki eder.
  • Cildimizi nemlendirir.
  • Kahvenin içinde antioksidan bulunur ve kanser gibi ciddi hastalıklara karşı önleyicidir.
  • Baş ağrılarına ve kemik ağrılarına iyi geldiği gözlemlenmiştir.
  • Ayrıca hekimler ve diyetisyenler yağ yaktığını söylüyorlar.Özellikle Canan Karatay diyorsa kesin doğru bilgidir.
  • TABİ HERŞEYİN FAZLASI ZARARLI OLDUĞU GİBİ TÜRK KAHVESİNİN DE GÜNDE 3 FİNCANDAN FAZLASI ZARARLIDIR. 
  • AFİYET OLSUN
  • cec09528d987e4df1800999633507e54