Kategoriler
Genel

Vücuttan toksinleri atan Besinler

68fb54c36949f5139b04af8f09927d86

  • Ramazan dolayısı ile biraz ara vermek le beraber,hala araştırıyorum ve herkes oruç tutup ve sonra çok yemek yediğimiz ve yattığımız için eminim herkeste toksin fazlalığı vardır ve bunu yazmak istedim.
  • Ramazan ayı ile alakalı ve yine en iyisi sağlıklı yemek ve spora devam etmek.Oruç tutsak bile ertesi gün yanmamak için çok fazla su tüketip hafif şeyler yiyerek bu dönemde mideyi küçültüp devamında daha sağlıklı devam etmek.
  • Her zaman dediğim gibi sağlıklı yaşam beyinde başlar.
  • Gelelim toksinleri atmaya stres,sağlıklı beslenme,iş hayatından kaynaklanan hareketsiz yaşam tarzı, nur topu gibi toksinleriniz oldu demektir 🙂
  • En başta kesinlikle su (ama ben zaten su içiyorum değil)Gerçekten farkına varıp 1 lt cam şişelerimizi alıp günde 3 lt suyu içtiğimize emin olarak su tüketme.
  • Sauna
  • Enginar
  • Brüksel lahanası,beyaz lahana,brokoli,karnıbahar lif oranı yüksek sebzeler.
  • Portakal
  • Yumurta (aminoasit açısından zengin olması)
  • Mercimek,fasülye
  • Yulaf (lif oranı yüksek,bağırsak sağlığı için çok önemli)
  • Yoğurt (kendi evimizde yaptığımız)
  • Pancar
  • Sarımsak
  • Yeşil elma (kanı temizler,toksin atar)
  • Elma sirkesi
  • eb2aadcf7575bef764dcf4739ee44a4f