Karpuz frozen (Buzlu karpuz içeceği)

69c750666844f83131262fe03855cf22

Herkese bu sıcak günlerden merhabalar

Evet bugün 21 haziran gündönümü günümüz ve sabahtan deli gibi yağmur yağmasına rağmen havalar ısındı.Sizlerde benim gibi hep aynı şeyleri aynı şekilde yemekten sıkılan biriyseniz sayfama hoşgeldiniz. Bildim bileli karpuz doğranır ve çatalla yenir doğalı 🙂

Ben değişikliği seven biriyim hep aynı yemek, aynı şekil sevemiyorum. Bir şeyler değişmeli.Bu sıcaklar dada herkes karpuza dadanıyor buz gibi, bunu evimizde değişik ve herkesin,çocukların sevebileceği şekilde blender dan bir dızzzttt çekmek. Herkesin evinde mutlaka blender vardır diye düşünüyorum hatta öğrenci arkadaşlarımız bile en ucuzundan bir tane edinmeli.Sadece içecek’ ler için değil herşeye yarayan müthiş alet.Pazarlama olayına girdim yine ama gerçekten işe yarayan ergonomik şeyleri seviyorum ve sizde güzel yemekler içecekler yapın diye buraya yazıyorum neticede.

4 MALZEME BUZ GİBİ KARPUZ FROZEN

  1. KARPUZ (ben çekirdekleri ile denedim hepsini çekmemiş hoşuma gitmedi.siz çıkarın)
  2. FESLEĞEN YAPRAKLARI TAZE (olmazsa olmazım)
  3. BUZ
  4. SU

Ben mix&go ile yaptım,karpuzların çekirdeklerini çıkarıp bütün malzemeyi atın blendera,2 bızzzzzttt ve muhteşem karpuz içeceğimiz.Sıcaklarda çok seveceksiniz.Eğer severseniz biraz limonda ekleyebilirsiniz değişik bir tat oluyor.

AFİYET OLSUN SAĞLIKLA

Muzlu Çilekli kolay Dondurma

21006d3ebc38eba0a4d82ef253c66d26  SIFIR ŞEKER

Selam Selammmmmmm

Birdenbire sıcaklar çökünce buzlu ve soğuk tarifler gelmeye başladı.Veeeeee en kolayından ve en ucuzundan sağlıklı dondurma yapımı.Hem öğrenciler,hem çocuklar hemde yetişkinler dışarıdan şeker bombası sağlıksız dondurmalar yemesinler dimi.

Herkesin evinde buzdolabı olduğuna göre sadece  hangi meyvelerden dondurma yapacağınız kalıyor.Benim en sevdiğim ve her daim elimin altında duran mevsim meyvesi çilek şu an.Muzlarımı zaten dondurucuya atmıştım çoktan. 🙂

Sadece dondurulmuş muz ve çilek ile harika bir dondurma yapıyoruz.Eğer isterseniz tatlandırıcı olarak vanilya koyabilirsiniz.Yada üzerine bitter damla çikolata,hindistan cevizi rendesi koyabilirsiniz.damak zevkinize göre.

MALZEMELER

  1. Dondurulmuş muz
  2. Dondurulmuş çilek
  3. Süsleme ne isterseniz (hayal zevkinize bırakıyorum)

YAPILIŞI

Muz ve çileği rondo’ya atın sadece. fotoğraf’larını da koydum.Bu kadar basit ve hemen dondurmanız hazır.ben tatlandırıcı ve vanilya koymuyorum.Muzun ve çileğin tadları yetiyor.Ama bu kadar zahmetsiz lezzet şöleni tabii ki.

AFİYET OLSUN SAĞLIKLA

21006d3ebc38eba0a4d82ef253c66d26 (1)

Hindistan Cevizi Yağı’ı

Herkese selammmmmm

b3b37fde2c764d842fb735eba2d2f9e1

     Haziran ayında ramazan gelmesi ile yaz geldimi gelmedimi bilemediğimden hala yazı bekler havadayım ve hala yaza hazırlanıyorum. 🙂

Havaların ısınması ile birlikte ramazan olduğu için herkes evlerinde bekler halde,tabiİ okulların kapanması lazım birde.Gelelim bizim konuya sağlıklı yaşama olayını gerçekten içine işleyenler var mı ? yoksa kışın ben yerim arkadaş yaza Allah kerim cimiyiz? Vallaha bak bir kere girin şu sağlıklı yaşam olayına bir daha geri dönemeyeceksiniz.:) Değişim şart ve “değişmem ben arkadaş” diyenleri bile gökyüzü değiştiriyor haberiniz olsun.

Hindistan cevizi yağ’ını yazmak istiyorum sizlere kendisi ile 6 yıl önce hollanda da tanıştım vay be dedim kendi kendime insanlar nasıl yaşıyor.Tabii ki hemen araştırmaya başladım birde ne göreyim bir yağ herşey’emi iyi gelir.Süper bu ürün diye stokladım. Kullandıkça aşık olduğum bu ürün ile neler yapıyor anlatıyorum. 🙂

Gerçekten mucize’lerimden (hayattaki her şeyi keşfetmek benim işim)

  1. Saç maskesi (Bunu saçlarınız nemli iken sürün ve bekletin) Ben dışarıda işim yoksa  3 gün bekletiyorum,yoğunluğuma göre.Hele birde kuru saçlarınız varsa tam yerindesiniz arkadaşlar.Olay saç maskesi
  2. Cilt bakımı (duştan çıktığınızda bu ürünü vücudunuza sürün ve bebekliğini hissedin)Hiç pahalı ürünler kullanıp kendinizi yormayın.Bırakın kendinizi organik hindistan cevizi yağın sularına.:)
  3. Manikür&Pedikür (mis gibi eller ve ayaklar.)
  4. Güneş ürünü (eğer güneşte bronzlaşmak istiyorsanız hindistan cevizi yağı kullanın,Eğer hassas bir cildiniz varsa lütfen kullanmayın,50 faktöre devam)
  5. Yemek için (evet evet yemeklerimize kullanıyoruz,sağlıklı beslenen ve çok ağır yağlar yemek istemeyen herkes yemeklerine h.cevizi yağı kullanıyor.bende kullanıyorum tabii ki. mesela derseniz h.cevizi yağına kırın yumurtayı oh mis,pilav’lara,aklınıza gelen her yemeğe
  6. Kahve (kahvelerime (türk kahvesi,filtre) bir tatlı kaşığı kahve koyuyorum,Hani bilirsiniz canan hoca çayına tereyağı koyar ya. heh ondan işte bende h.cevizi yağı koyuyorum.:)  Kabızlıktan yağ yakımına,metabolizma hızlandırmaya yarıyor.
  7. Diş bakımı (Şu an piyasadaki en iyi ve en pahalı diş macunu bile zehir saçıyor.İnsanları unutturmaya ve itaatkar ve pasif davranmaya itiyor.Araştırabilirsiniz internetten. Organik hindistan cevizi yağını ve bir çay kaşığı karbonatı küçük bir kavanozda karıştırın.misler gibi diş macunu)
  8. Birde oil pulling var ki onu da yazacağım o başka bir konu 🙂
  9. PÜF NOKTALARI VE DİKKAT LÜTFEN
  10. Yurt dışında yaşıyorsanız zaten aldığınız hindistan cevizi yağı gerçektir.Ben Türkiye den aldığımda yağ gerçek değildi ve hemen çöpe attım.Özellikle internet’ten alışveriş yapacaksanız (ben alışverişlerimi çoğu zaman internet ten yapıyorum.çok güzel kampanyaları olan http://www.aradolu.com diye bir siteden alıyorum.Belki sizede faydası olur.
  11. Organik hindistan cevizi yağını kullanırken tahta kaşık kullanıyorum.(tahta tatlı kaşıklarınıda heryerden bulabilirsiniz,pazarda bile var)
  12. ORGANİK HİNDİSTAN CEVİZİ ALMANIZ ÖNEMLİ.SOĞUK SIKIM.

f8ec5e13103e0d2ee3604a4f83a5cd69

Buzlukta Meyve Paketleri

0f470e7db724a6e34f26bbfde9488132

  • Öncelikle dışarıdan alınan paketlerin ne kadar sağlıksız olduğunu hepimiz biliyoruz.
  • Yaz geldiğine göre bir sürü dondurma ve smoothie tariflerimiz olacak.
  • Dolayısı ile yaz meyvelerini evimizde düzenli bir şekilde nasıl bekletiriz.
  • Ben biraz fazla yapıyorum herhalde ki, çok sağlıklı bir iş kışa bile kalıyor taze çilekler,şimdide taze muzlar yaza kalıyor. 🙂
  • Taze meyvelerimizi doğrayıp kilitli poşetlerin içine dolduruyoruz.Eğer vaktiniz var ise, her poşeti smoothie torbası haline getirebilirsiniz.
  • Ahh ahh herşey değişiyor işte eskiden anneciklerimiz bezelye ,taze fasulye koyardı buzluğa ki hala yapıyorlar.
  • Bizim çağımız’dada smoothie var işte. 🙂 sağlıklı içecekler.
  • En azından çocuklarınıza dışarıdan dondurma yedirmezsiniz diye düşünüyorum.Çok fazla şeker bombası ve çok sağlıksız.
  • Böyle poşetler ile sağlıklı bomba gibi bir yaz geçirmeye ne dersiniz.
  • Hiç birşey yapmayıp sırf yoğurdun içine bile koysak mis gibi sağlıklı dondurma. 🙂
  • Afiyet olsun
  • 29a583f299e86b71f7b7d005038c2466

Yağ Yakan Yeşil İçecek

DEĞİŞİM HAREKATI

d64947c62248d39a3428a633bf1198ce

  • Selamlar arkadaşlar.Yine sıcak günlere gelmiş bulunmaktayız kış nasıl geçti anlamadan kiloları almışız.Alıyoruz maalesef
  • Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmek demek bir daha bu kiloları almayacağız demek.Gayet mantıklı o zaman niçin hala farkına varmadan her şey yiyoruz ve kilo alıyoruz.Hiç sevmediğim bölüme geldik zayıflık herkese yakışır bence.Kilo sevmiyorum sevmiyoruz.
  • Sabah kalktığımız zaman en başta su içmeliyiz buradan başlayalım. Mide’mizi uyandırmak zorundayız.
  • Eğer sabah erken çalışan bir birey seniz sporu akşam üstü de yapabilirsiniz,ama esneyin sabah kalktığımızda ilk başlarda zor gelse de zamanla vücudumuz alışacak ve zaten esneme hareketleri yapmak isteyeceğiz.Bu çok güzel bir değişim. 
  • Su şişemiz yanımızda olsun hep.
  • Kahvaltımızı yine normal türk kahvaltısı şeklinde yapabiliriz ama ekmek şekerdir,fazla ekmek yemeden hatta 2 yumurta ile kahvaltımızı bitirebiliriz.zaten öncesinde su içtiğimiz için çok fazla yiyemeyiz.
  • Arada çiğ kuruyemiş ile ara öğün yapabiliriz,yeşillik hep serbest ve bunu içecek şeklinde alırsak hem yağ yakarız,hem iç organlarımızı koruruz ve cildimiz parlar.
  • Şimdi tarif zamanı
  • Sebze (mevsimine göre değişen pazı,maydanoz,taze nane,taze fesleğen)
  • 1 yeşil elma
  • 1 salatalık
  • ½ limon
  • Kereviz sapı
  • 500 gr su
  • 1 çk zerdeçal tozu
  • Ben vestel mix&go kullanıyorum ve tarifleri denemek çok kolay,tavsiye ederim.
  • Hepsini zzzzıııırrrttt diye geçiriyoruz ve içeceğimiz hazır.
  • Sıcaklarda buz da ekleyebiliriz.
  • AFİYET OLSUN.35195e6c9cf0b8b87d7f23d5784ed399

 

Güneş Koruyucu Kremler

  • Woman applying sunblock protection on shouldersSelam arkadaşlar yaz geldi.Bu sene havalar biraz daha sıcak olacak gibi görünüyor ve maalesef kozmetik ürünlerden yardım almak zorundayız.(hiç istemeyiz ama)Doğal güneş koruyucu bulamıyorum bu çağımızda çünkü artık güneş te güneş değil.Çok fazla zararı var herkeste bir güneş lekesi.Tabii ki hiç birimiz istemeyiz.
  • Daha önce kullandığım ama yinede arayışa girdiğim, özellikle yüz koruyucu güneş kremleri hem kozmetik markalarında var hemde eczane grubunda,aklın yolu bir tabii ki her ne kadar aaaa bu ürün pahalı marka kesin güzeldir alayım desek te yanlış düşündüm ben.:) sizde aynı hataya düşmeyin diye araştırıp yazmak istedim.
  • Öncelikle artık sadece plajlarda ve havuzlarda kullanılmıyor bu ürünler.Yazın sıcağında evde veya kapalı alanlarda bile mutlaka kullanmalıyız diyorlar.Şu an havalar artık çok sıcak olması ile sabah hemen kullanıyorum ve dışarı çıkıyorum.
  • Piyasada çok fazla ürün var elimdeki krem’im bitmek üzere almam gerek fakat kafam karıştı araştırmaktan.Ama şöylede bir gerçek var coppertone dan vazgeçmem,doktorum önermişti ve gerçekten harika bir ürün.Fakat şu an pahalı olmasına rağmen hiçbir yerde bulamıyorum.
  • Birde her ürünün yorumlarını okuyunca internet’te az çok anlıyorsunuz.Bende netten alışveriş yaptığımda ürün kötüyse hemen yazıyorum herkes durumu anlasın almasınlar diye.Herkes birbirine yardım etmeli ki dürüst satıcılar ile çalışalım.
  • Maalesef  cildimize özen gösterdiğimiz ve kullandığımız her ürünün yan etkisi var,nemlendirici kullanıyoruz siyah nokta çıkıyor,manikür yaptırıyoruz daha fazlası çıkıyor vs… gibi gibi kısır döngü herşeyi de yapıyoruz güzel görünmek için.
  • Hatta cildimize hiçbir şey kullanmayıp çok sağlıklı beslenip spor yapsakta olmuyor (denedim daha berbat oldu herşey):)))
  • Neyse ki denediğimize ve araştırdığımıza göre güneş koruyucu 30 spf veya 50 spf kullanmak zorundayız,yarın öbür gün cildimize daha büyük hasarlar vermemek için.
  • Ben 50 spf hassas koruyucu kullanıyorum.Stokta olunca haberim olsun dedim bekliyorum diğer ürün bitene kadar. Coppertone forte plus tercihim zaten yaptığım araştırmalarda kesinlikle aynı şeyi söylüyor. clinique markanın da çok iyi olduğunu düşünüyorum bu arada. Daylong yeni gördüğüm bir ürün kullananların yorumlarına baktım sivilce olayları varmış bana ters mesela
  • Öncelikle doktorunuza mutlaka sorunuz.Hassas bir cildiniz varsa zaten önereceği marka belli.
  • Birde güneşlenmek için kullandığımız yağlar var o daha başka birşey yüzümüz için mutlaka 50 spf koruyucu şart.
  • Birde organik hindistan cevizi yağı ile ilgili paylaşımlarım var en kısa zamanda yazacağım.Eskiden insanlar h.cevizi yağı ile güneşten korunurlarmış.Çok sevdiğim bir yağ ama bu devirde onun işe yarayacağını sanmıyorum.
  • Ve her koşulda bol bol su içelim 🙂 (dip not)
  • Herkese şimdiden iyi tatiller diliyorum.
  • Yakında sağlıklı dondurma tarifleri geliyor.Hoşçakalın
  • 301035b2be4d41b71510c040b7ca4d82

Bu sitenin arkasında WordPress.com'un gücü var.

Yukarı ↑