Kategoriler
Genel

Güneş Koruyucu Kremler

  • Woman applying sunblock protection on shouldersSelam arkadaşlar yaz geldi.Bu sene havalar biraz daha sıcak olacak gibi görünüyor ve maalesef kozmetik ürünlerden yardım almak zorundayız.(hiç istemeyiz ama)Doğal güneş koruyucu bulamıyorum bu çağımızda çünkü artık güneş te güneş değil.Çok fazla zararı var herkeste bir güneş lekesi.Tabii ki hiç birimiz istemeyiz.
  • Daha önce kullandığım ama yinede arayışa girdiğim, özellikle yüz koruyucu güneş kremleri hem kozmetik markalarında var hemde eczane grubunda,aklın yolu bir tabii ki her ne kadar aaaa bu ürün pahalı marka kesin güzeldir alayım desek te yanlış düşündüm ben.:) sizde aynı hataya düşmeyin diye araştırıp yazmak istedim.
  • Öncelikle artık sadece plajlarda ve havuzlarda kullanılmıyor bu ürünler.Yazın sıcağında evde veya kapalı alanlarda bile mutlaka kullanmalıyız diyorlar.Şu an havalar artık çok sıcak olması ile sabah hemen kullanıyorum ve dışarı çıkıyorum.
  • Piyasada çok fazla ürün var elimdeki krem’im bitmek üzere almam gerek fakat kafam karıştı araştırmaktan.Ama şöylede bir gerçek var coppertone dan vazgeçmem,doktorum önermişti ve gerçekten harika bir ürün.Fakat şu an pahalı olmasına rağmen hiçbir yerde bulamıyorum.
  • Birde her ürünün yorumlarını okuyunca internet’te az çok anlıyorsunuz.Bende netten alışveriş yaptığımda ürün kötüyse hemen yazıyorum herkes durumu anlasın almasınlar diye.Herkes birbirine yardım etmeli ki dürüst satıcılar ile çalışalım.
  • Maalesef  cildimize özen gösterdiğimiz ve kullandığımız her ürünün yan etkisi var,nemlendirici kullanıyoruz siyah nokta çıkıyor,manikür yaptırıyoruz daha fazlası çıkıyor vs… gibi gibi kısır döngü herşeyi de yapıyoruz güzel görünmek için.
  • Hatta cildimize hiçbir şey kullanmayıp çok sağlıklı beslenip spor yapsakta olmuyor (denedim daha berbat oldu herşey):)))
  • Neyse ki denediğimize ve araştırdığımıza göre güneş koruyucu 30 spf veya 50 spf kullanmak zorundayız,yarın öbür gün cildimize daha büyük hasarlar vermemek için.
  • Ben 50 spf hassas koruyucu kullanıyorum.Stokta olunca haberim olsun dedim bekliyorum diğer ürün bitene kadar. Coppertone forte plus tercihim zaten yaptığım araştırmalarda kesinlikle aynı şeyi söylüyor. clinique markanın da çok iyi olduğunu düşünüyorum bu arada. Daylong yeni gördüğüm bir ürün kullananların yorumlarına baktım sivilce olayları varmış bana ters mesela
  • Öncelikle doktorunuza mutlaka sorunuz.Hassas bir cildiniz varsa zaten önereceği marka belli.
  • Birde güneşlenmek için kullandığımız yağlar var o daha başka birşey yüzümüz için mutlaka 50 spf koruyucu şart.
  • Birde organik hindistan cevizi yağı ile ilgili paylaşımlarım var en kısa zamanda yazacağım.Eskiden insanlar h.cevizi yağı ile güneşten korunurlarmış.Çok sevdiğim bir yağ ama bu devirde onun işe yarayacağını sanmıyorum.
  • Ve her koşulda bol bol su içelim 🙂 (dip not)
  • Herkese şimdiden iyi tatiller diliyorum.
  • Yakında sağlıklı dondurma tarifleri geliyor.Hoşçakalın
  • 301035b2be4d41b71510c040b7ca4d82
Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Taze Makarna (FORCELLA)

3396b75ac92e827c71bb460b23a23741

Selam arkadaşlar yeniden

Yine çok yoğunluktan ve kitaplar okuyup başka dünyalardan merhaba.Yine hepimiz çok şey öğreniyoruz ve zaman kısıtlığın dan paylaşmaya çok zor zaman ayırıyoruz.Ama yinede her zaman yazmaya çalışıyorum.Bu aralar sosyal medya hesaplarından, gazetelerden az çok biliyorsunuzdur.Bangır bangır dünyanın değişeceğini aktarıyorlar bize astrologlar.Bunu fal gibi düşünmeyin lütfen (bilmeyenler için yazıyorum) astroloji matematik hesabıdır.Güneş ve ay da bizi etkiliyor.Sonuçta hepimiz biriz bu gezegende.Bu aralar hem tutulmalar hemde dünya genelinde bir üzüntü bir kararsızlık var benim de ruhum hemen meditasyona sarılıyor.Meditasyon da bir yaşam şekli insan evren ile bir oluyor.

Tabi kış diye ve havalar soğuk diye salmıyoruz kendimizi hareket etmemiz gerekiyor.Kış geldiği Vakit vücudumuz yağlı,daha kalorisi yüksek,bol soslu şeyler istiyor.Bizde yiyiyoruz tabi ki parkaların altında kim görecek amann diye 🙂

Pazar’a gittiğimde de her zaman ki gibi çok güzel şeyler oluyor ve hepsini almak istiyorum taze taze minnoş sebzeler ama kışın olmaması gereken ürünler de görüyorum kafam karışıyor bazen 🙂 size de olmuyor mu Allah aşkına 🙂 pazar da ben ‘kafam da deli sorular’ 🙂 neyse ki hemen kafayı toplayıp kış sebzelerini alıp ilerliyorum.Yoga yaparken ve meditasyon kafasında hafif yemem gerek.Dolayısı ile sağlıklı yemek şart.

Pazar kafasında çıkıp yeni keşfettiğim büyük marketlerde yeni satılmaya başladı (ben yeni gördüm) taze makarna (forcella) yani evde yapılan taze makarna ,çok yapmak istediğim bir türlü vakit bulamadığım ürünü gezerken büyük mağazalardan birinde görmek.Hemen aldım ve fiyatı çok pahalı değil.Normal makarna fiyatının azıcık üstü ve lezzet şöleni. Öğrenci arkadaşlarımızda deneyebileceği muhteşem bir makarna hemde 4 dakikada hazır oluyor.Sosunu sizin damak tadınıza bırakıyorum.Benim tarifim şişe domatesi ve krema ile oldu sarımsak ve baharat lar eşliğinde .Tabi siz bunu ton balıklı,tavuklu,sebzeli,kıymalı,peynirli nasıl severseniz öyle deneyin ve afiyetle yiyin.Aklınıza yazdıklarım gelsin.:) deneyen olursa yorumlara yazın lütfen benim kadar sevecekmisiniz merak ettim.

Herkes Sağlıkla Dolsun  ad60c063bc02ecd8b203755bb1e4bef0

Şİmdiden Afiyet Olsun

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Kış çayı(ev usulü)

97ca64923a717a8d93942025d4daa688

  • Kış gelmiş havalar soğuk,okullar,iş yerleri ve şehirde yaşamak derken herkes hasta ve salgın var.Bunların önüne geçmek için tabii ki öncelikle temiz hava ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.Benim uzun zamandır yaptığım ve her daim hasta olmasam bile şifa olsun diye içtiğim bir çay tarifim var.
  • Aynı zamanda garantili 🙂 bunu içen hasta olmuyor. Mesela ben olmuyorum tavsiye ederim özellikle evde çocuk varsa okuldan direk mikrobu yuvaya taşıyor.Ne yapsakta önüne geçemiyoruz.Dolayısı ile bizde doğa ananın bize vermiş olduğu sağlıklı meyve sebze ve baharatları birleştirip içeriz ve hasta da olmayız.Zaten derinlere inersek insan, bu gezegende hasta olmak için tasarlanmamıştır.Dünya üzerindeki bir sürü büyük sanayiler ve insanların olayları anlayamaması ve kendini hasta etmesidir.
  • Şu an okuduğum HOMO DEUS adlı bir kitap var.Herkese tavsiye edilir.Yuval noah harari kitabıdır.Başucu kitabım.
  • Doğada herşeyin çaresi var ve fazla derin felsefeye girmeden muhteşem çayımızın tarifine :)Aynı zamanda toksin atan bir çay,antioksidan,doğal
  • KIŞ ÇAYI
  • Limon
  • Portakal
  • Taze zencefil
  • Elma
  • Çubuk tarçın
  • Su
  • Evinizde varsa biraz ıhlamurda ekliyorum ben
  • limon ve portakal dilimleri,zencefili yıkayıp patates dilimler gibi dilimliyorum.çubuk tarçın,elma ve su hepsini 10 dk gibi kaynatıp ağzı kapalı demleyin.soğumadan ılık içiniz bir kerelik bir çay olmuyor,gün içerisinde içebilirsiniz.
  • Hem çaydanlıkta,hem sos tenceresinde hemde french press varsa bitki çayımızı tüketebiliriz.
  • AFİYET OLSUN.ŞİFA OLSUN4e76ecbe3d2fc908c36ce339812d55a7
Kategoriler
Genel

Kış geliyor…

95cc8094610e431c5a1f2479cce99323

  • Selam arkadaşlar işlerin yoğunluğu ve yazın bitmesi ile biraz ara verdiğimi biliyorum ve yeniden başlıyoruz.Maşallah diyelim.
  • Herhalde biraz yaş almak ile alakalı bir şey olduğunu düşünüyorum ve daha çocukken yazları severdim daha sosyal,daha müzik,dans ….
  • Ama şu an sonbahar ,kış seviyorum ve eminim herkeste seviyordur diye düşünüyorum.Kışın soğuk bile olsa çok temiz bir hava olduğunu,ateş yakmayı,yürüyüş yapmayı ,kitap okumayı,yazmayı,sakinliği ve sıcak bir kış içeceğini yaza tercih ediyorum.Kış içeceklerini de burada paylaşacağım hemen herkes biliyordur ama beni çok sıcak tutan ve fenalık geçirten ıhlamur mesela.:) Eğer çok soğuklarda kalırsanız veya dışarıda tavsiye ıhlamur çayını için.hem ısıtıyor hemde leziz.
  • Herkesin bildiği gibi bir tarif yapmıyorum sırf ot koyup.Biraz değiştiriyorum tarifi çubuk tarçın,limon,vanilya aroması veya acı badem nasıl severseniz.İçerisine değişik tatlar eklediğimde daha şirin oluyor.Değişik tarif denemeye bayılıyorum.:)
  • Şimdi tam benim Bal kabağı mevsimim geldi.Şımardım resmen 🙂 Çok sevdiğim bir sebze herşeyi yapılıyor.Kek,muffin,yemek,çorba,pastası bile.En sevdiğim çorbası tarifini mutlaka eklerim.Bütün arkadaşlarımda bayılır.Sıcacık,sağlıklı,turuncu.
  • Şunuda ekleyeyim hemen bu yıl Halloween (cadılar bayramı) 31 ekim’de, kutlayanlar var ise yazmak istedim.Artık Türkiye’de de kutlanıyor uzun zamandan beri.Tabi bende kutlarım kabak sevdiğimden herhalde 🙂
  • Kabakları oyup içerisine mumlar koyuyorum.Ama bu yıl biraz farklı olacak gibi şahane Halloween makyaj önerileri buldum beni instagramdan takip edenler mutlaka makyajımı görebilecekler.Buraya hemen yüklemem zor olabilir gibi:)
  • CADILAR BAYRAMINDA KABAKLAR NEDEN OYULUR.
  • İçi oyulup fener yapılan sebzelere ilk olarak 700 yıl önce Maori’de rastlanmış. Cadılar Bayramı için bal kabağı oymak ise 19. yüzyılda İrlanda‘da yapılmaya başlanmış bir şey. Eskiden daha korkunç görünümlü olan bu kabakların kötü ruhları kaçırmak için kullanıldığı söyleniyor.
  • Her ne kadar bazı ülkelerde kutlanmıyor ve amerikan oyunu olduğunu ve ticarete döktüğünü söyleseler de. Günümüzde eğlenceli bir hal almış olması nedeni ile belli bir kesim kutluyor.Maksat eğlence olsun ve herşeyi öğrenelim diğmi?:)
  • Kitap önerileri de yapmak istiyorum aslında tam zamanı ve rahat rahat kitap okuma mevsimi,okuduğunuz kitapları yazarsanızda fikir alışverişi olur ve tavsiye kitaplar okunur.Daha fazla kitap okuyanlara ulaşırız inşallah.:)
  • Hem sağlıklı yaşayalım,hemde bizi bilgilendiren kitaplar okuyalım.Herkese Mutlu hafta sonları. Hoşçakalın