Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Taze Makarna (FORCELLA)

3396b75ac92e827c71bb460b23a23741

Selam arkadaşlar yeniden

Yine çok yoğunluktan ve kitaplar okuyup başka dünyalardan merhaba.Yine hepimiz çok şey öğreniyoruz ve zaman kısıtlığın dan paylaşmaya çok zor zaman ayırıyoruz.Ama yinede her zaman yazmaya çalışıyorum.Bu aralar sosyal medya hesaplarından, gazetelerden az çok biliyorsunuzdur.Bangır bangır dünyanın değişeceğini aktarıyorlar bize astrologlar.Bunu fal gibi düşünmeyin lütfen (bilmeyenler için yazıyorum) astroloji matematik hesabıdır.Güneş ve ay da bizi etkiliyor.Sonuçta hepimiz biriz bu gezegende.Bu aralar hem tutulmalar hemde dünya genelinde bir üzüntü bir kararsızlık var benim de ruhum hemen meditasyona sarılıyor.Meditasyon da bir yaşam şekli insan evren ile bir oluyor.

Tabi kış diye ve havalar soğuk diye salmıyoruz kendimizi hareket etmemiz gerekiyor.Kış geldiği Vakit vücudumuz yağlı,daha kalorisi yüksek,bol soslu şeyler istiyor.Bizde yiyiyoruz tabi ki parkaların altında kim görecek amann diye 🙂

Pazar’a gittiğimde de her zaman ki gibi çok güzel şeyler oluyor ve hepsini almak istiyorum taze taze minnoş sebzeler ama kışın olmaması gereken ürünler de görüyorum kafam karışıyor bazen 🙂 size de olmuyor mu Allah aşkına 🙂 pazar da ben ‘kafam da deli sorular’ 🙂 neyse ki hemen kafayı toplayıp kış sebzelerini alıp ilerliyorum.Yoga yaparken ve meditasyon kafasında hafif yemem gerek.Dolayısı ile sağlıklı yemek şart.

Pazar kafasında çıkıp yeni keşfettiğim büyük marketlerde yeni satılmaya başladı (ben yeni gördüm) taze makarna (forcella) yani evde yapılan taze makarna ,çok yapmak istediğim bir türlü vakit bulamadığım ürünü gezerken büyük mağazalardan birinde görmek.Hemen aldım ve fiyatı çok pahalı değil.Normal makarna fiyatının azıcık üstü ve lezzet şöleni. Öğrenci arkadaşlarımızda deneyebileceği muhteşem bir makarna hemde 4 dakikada hazır oluyor.Sosunu sizin damak tadınıza bırakıyorum.Benim tarifim şişe domatesi ve krema ile oldu sarımsak ve baharat lar eşliğinde .Tabi siz bunu ton balıklı,tavuklu,sebzeli,kıymalı,peynirli nasıl severseniz öyle deneyin ve afiyetle yiyin.Aklınıza yazdıklarım gelsin.:) deneyen olursa yorumlara yazın lütfen benim kadar sevecekmisiniz merak ettim.

Herkes Sağlıkla Dolsun  ad60c063bc02ecd8b203755bb1e4bef0

Şİmdiden Afiyet Olsun

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

I love makarna

43209222365eb01b49c4bd72d9e77356

  • Selam arkadaşlar.Herkese merhaba.Konumuz makarna.Çok sevdiğim makarna.
  • Yıllar önce herkes,makarna kilo yapar yemeyin gibi lafları duyar gibiyim.Bilmeden ve araştırmadan yazmak çizmek ata sporumuzdur. 🙂
  • Makarna’nın kilo yapmadığını artık herkes biliyordur.Tabi birde şöyle birşey var,makarna kilo yapmaz ama sosu kilo yapar.Onun farkına varalım önce.Bol soslu,kremalı,kıymalı ve bir sürü makarna çeşitleri var dışarıda.Bunları yersek çoookkkk kilo alırız çokk. 🙂 İmkanımız varsa her zaman söylüyorum evde tertemiz kendi bildiğimiz ürünler ile kendi yemeğimizi yapmak.Tabi buda ayrı bir konu maddesi.Herkes yemek yapmayı sevmez.Herkesin farklı alanları var.Ama yemek yapmak, sağlık’lı hayat yaşamanın içine dahil.
  • En azından kendinize yemek yapmayı görev bilin.Kendiniz için.
  • Makarnanın Marco Polo tara-fından Çin’den 13. yüzyılda italya’ya getirildiği söylenmektedir.Hala kavga etmektedirler.Herkesin bildiği makarna İtalyan yemeğidir.Ve saygı duyuyorum makarna’yı icad edenlere. 🙂
  • Zaten herkes makarnayı çok sever ama kilo yapıyor diye mahrum ediyor kendini.Kara listeye almışlar zamanında italyanlar.Kilo yapıyor diye ama artık günümüzde daha başka bakıyorlar olaya.
  • Herşeyden yiyin ama az yiyin gibi.
  • Ayrıca makarna’yı sürekli yiyen bir insan olarak tavsiye ediyorum ki sosun içinde abartı katkılar olmazsa mükemmel bir öğündür.
  • Hem fırında olur,hem tencerede olur,hemde salatası olur ve mükemmel olur.
  • Ben çok fazla rejim diyet gibi şeyleri bilmezdim bu yaşıma kadar her yemeği fazla fazla yedik artık diye düşünüyorum.Bende her sene yaz geliyor diye diyet yapanlar listesine girmeden sağlıklı hayat yoluna girdim.Ve sağlıklı yaşamak için rejim,diyet gibi şeylere inanmıyorum.Herkes kendi bünyesini ve nelerden kilo alıp rahatsız olacağını bilir.Daha öncede dediğim gibi beyaz un ve onun makarna’sıda bana yaramıyor mesela.
  • Uzun zamandır kullandığım makarna markası Barilla’dır.Bilmek isteyenler için yazıyorum.Başka makarna bilmem nasıl yapıldığını da bilmem.
  • Birde Barilla nın karabuğday makarnası çıktı.Hemen denedim ve hem müthiş lezzetli hemde tok tutuyor arkadaşlar.Fiyatı da uçuk bir rakam değil.Normal makarna fiyatı. Tavsiyedir hem sağlıklı yaşamaya yeni başlayanlar,hemde makarnasız kalanlara.
  • Şimdi geldik en önemli konuya,MAKARNA yapılışı.
  • Etrafımda gördüğüm herkes marketten almış bir makarna gelmiş atmış suya kaynatmış ta kaynatmış iyice hamur olmuş,sonra birde onları soğuk suya tutmuş bütün mineraller gitmiş.Makarna sanmış 🙂
  • Maalesef okumuyoruz işte herkes başkasından görmüş ezber makarna yapıyor.Sonrada ay ben çok kilo aldım bunda diye dert yakınıyor.
  • Ayol ne marka aldın,arkasında ne yazıyor nasıl pişer bu okusana.Yok ezber makarna. :))))
  • Ben bir iş yaparken önce özüne inerim.Çok basit makarna.Bu italyan’lar bunu nasıl yer,nasıl yapar.Aslında herşey çok açıklayıcı ama biz okumuyoruz.Kuran’da bile ilk OKU demiş ALLAH.
  • Ben Barilla makarnayı arkasında yazıldığı şekilde,al dante yapıp yiyorum.Gerçek yerinde yapılmış gibi.
  • Şu an yaz geldiği için bol domatesli ve yine çok sevdiğim fesleğen ile birlikte yapıyorum ve inanın bana dışarıda yediğinizden bin kat daha faydalı ve sağlıklı.
  • Çocuk’luğumuzdan beri yediğimiz bir şeydir, ama öğrenci işi bağımlılık yapar,öğrenci arkadaşlar bilir.Şimdi artık insanlar daha farklı bakıyorlar hayata,sadece haşlayıp yemiyor makarnayı,peynirli,domatesli aklınıza ne geliyorsa avokado’lu,brokoli’li makarna’ya kadar.
  • Nasıl seviyorsanız makarnanızı Afiyet  Olsun
  • 3fa20bae05f7a41f90ee8b7b0829e4d3