Şeftali İçeceği

Binbasar Şeftali İçeceği Selamlar Arkadaşlar Bütün temmuz ayı kasım gibi geçtikten sonra, şükür kavuran sıcaklara erişebildik :).2 gün hissettiğim yaz sıcağından hepinize merhabalar.Geçenlerde yeğenim (12) arkadaşı ile birlikte yazlığa geldi.Bende onlara ne vereyim size ne içersiniz dedikten sonra uydurduğum ama efsane olan bir içecekten bahsetmek istiyorum.Malum çocuklara asitli içecekler ya da ne olduğu belli olmayan... Okumaya Devam et →

FISTIK EZMESİ (ev yapımı)

Herkese selamlar  Bu muhteşem ezmeyi küçük yaşlar da tanımıştım.Bilirsiniz Türkiye de 1 tek marka vardı ve ben onu çok severdim.Yıllar geçti reyonlar da bulamadım ben o ürünü artık ne olduysa.Daha sonra Hollanda ya yerleştiğimde Calve marka fıstık ezmelerini keşfettim.Markayı gördüğümde çok şaşırmıştım ne yalan söyleyeyim,Calve burada ketçap satardı.:) Sonra bu ürünleri satın alıp denedim muhteşem... Okumaya Devam et →

Naneli Kavun smoothie (Ev Yapımı)

Herkese selamlar Yine çok sıcaklardan, bayıldığımız günlerden geçerken ve başrolde kavun gördüğümden mütevellit 🙂 hemen bir içecek hazırlayayım dedim ve olduuuuu 🙂 Sabahları bu sıcak günlerde canım kurtarıcım Granola tarifim olduğundan chia yoğurt ve granola ile besleniyorum ve doyurucu da oluyor,spor yaptığım için enerjide veriyor.Değişiklik yaptım bugün kavunlu birşeyler denemek istedim hem soğuk hemde doyurucu bir kahvaltı... Okumaya Devam et →

Karpuz frozen (Buzlu karpuz içeceği)

Herkese bu sıcak günlerden merhabalar Evet bugün 21 haziran gündönümü günümüz ve sabahtan deli gibi yağmur yağmasına rağmen havalar ısındı.Sizlerde benim gibi hep aynı şeyleri aynı şekilde yemekten sıkılan biriyseniz sayfama hoşgeldiniz. Bildim bileli karpuz doğranır ve çatalla yenir doğalı 🙂 Ben değişikliği seven biriyim hep aynı yemek, aynı şekil sevemiyorum. Bir şeyler değişmeli.Bu sıcaklar... Okumaya Devam et →

Chia Yoğurt

Herkese selamlar ve geçmiş bayramınız kutlu olsun. Bizim türk adetlerimiz,mükemmel ev baklavaları,havalar sıcak olduğundan şahane dondurmalar (sırf şeker),ve bayram sofralarımız,buraya kadar mükemmel peki şimdi ne yapacağız 🙂 Bayramda o güzel sofralarda aile ile olmak ve sevdikleriniz ile yemek yemek  paha biçilemez.Açık açık ta dikkat edemeyiz.Zordur 'ben sağlıklı besleniyorum,bu güzel yemeklerden yemeyeceğim' 🙂 yazarken ben irkildim... Okumaya Devam et →

Oil pulling (YAĞ ÇEKME)

                              Herkese selammmmm tekrar ve herkes faydalansın diye hemen yazmaya karar verdim.Efendim oil pulling dediğimiz olay namı diğer yağ çekme çoook eskilerde yapılan tecrübeli insanlardan günümüze gelebilen i iyiki gelmiş çok güzel bir uygulama.Eskiler susam yağı ile yaparlarmış fakat günümüzde herkes... Okumaya Devam et →

Hindistan Cevizi Yağı’ı

Herkese selammmmmm      Haziran ayında ramazan gelmesi ile yaz geldimi gelmedimi bilemediğimden hala yazı bekler havadayım ve hala yaza hazırlanıyorum. 🙂 Havaların ısınması ile birlikte ramazan olduğu için herkes evlerinde bekler halde,tabiİ okulların kapanması lazım birde.Gelelim bizim konuya sağlıklı yaşama olayını gerçekten içine işleyenler var mı ? yoksa kışın ben yerim arkadaş yaza Allah... Okumaya Devam et →

Buzlukta Meyve Paketleri

Öncelikle dışarıdan alınan paketlerin ne kadar sağlıksız olduğunu hepimiz biliyoruz. Yaz geldiğine göre bir sürü dondurma ve smoothie tariflerimiz olacak. Dolayısı ile yaz meyvelerini evimizde düzenli bir şekilde nasıl bekletiriz. Ben biraz fazla yapıyorum herhalde ki, çok sağlıklı bir iş kışa bile kalıyor taze çilekler,şimdide taze muzlar yaza kalıyor. 🙂 Taze meyvelerimizi doğrayıp kilitli poşetlerin... Okumaya Devam et →

Yağ Yakan Yeşil İçecek

DEĞİŞİM HAREKATI Selamlar arkadaşlar.Yine sıcak günlere gelmiş bulunmaktayız kış nasıl geçti anlamadan kiloları almışız.Alıyoruz maalesef Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmek demek bir daha bu kiloları almayacağız demek.Gayet mantıklı o zaman niçin hala farkına varmadan her şey yiyoruz ve kilo alıyoruz.Hiç sevmediğim bölüme geldik zayıflık herkese yakışır bence.Kilo sevmiyorum sevmiyoruz. Sabah kalktığımız zaman en başta su içmeliyiz... Okumaya Devam et →

Bu sitenin arkasında WordPress.com'un gücü var.

Yukarı ↑