Kategoriler
Özgür Yemekler Genel

Bodrum Mantı (kolay Tarif)

288f66696bdb7539c1006316bc6b4d01

Selam Arkadaşlar öncelikle her gün ailemize yeni gelen arkadaşlarıma hoşgeldiniz diyorum.Nice güzel günlerimiz ve tariflerimiz olsun.Sağlıkla

Bu hafta bodrum’a gidince ayar kaçan bir tarif gelecek özgür yemekler kategorisinde paylaşacağım ama az yersek hiçbir problem olmaz, ben arada kendimi şımartıyorum sevdiğim yemekleri h.sonu tırtıklıyorum 🙂 Herkes kendi bedenini iyi tanıdığı için bunun üzerinde durmuyorum.

EEE bodrum’a gitmişken bir bodrum mantı yapılır bilemedin casita. Ama ikiside birden dükkanı erken kapatıp İstanbul’a giderse önce bir surat sallanır sonra hayırlısı bu demek ki deyip kendi tarifini yapıp ayarlı yemek olur diye düşünürüm.:) Ama tarif birde bomba güzel olursa fit hayata yazılır isteyen bunu yesin isteyen yulaf çanağını.

Aşçılık okulun da bir sürü şey öğrenip kafalarda hafiften yanınca değmeyin keyfimize gelsin karbonhidratlı mantılar tarifi 🙂 Çok güzel planlarım var tabii ki okul bitince güzel bir atölye yapıp çok güzel yemekler deneyip,en iyisi bize hangisi geliyor onları denemek ve güzel şeyler oluşturmak.Yemek yapmak benim için bir meditasyon.Eğitimini alıp daha güzel yerler de olmak ise hayallerim.Herkese çok teşekkür ederim benim ile birlikte hayallerimizin peşinde koşmak. level (seviye) atlamak,kendimizi tanımak

Birde çok kolay bir tarif vereceğim öyle oklava elinizde mantı açmayacaksınız aman ha.Daha ben o level a atlamadım.:) Gelsin tarif bakalım

BODRUM MANTI

  • Her zaman dışarıdan alıp buzluğumuzdaki hazır mantı
  • Sıvı yağ (kızartmak için)
  • Sarımsaklı yoğurt
  • İsteyen tereyağ pul biber,isteyen salça yapar size bağlı

YAPILIŞI

  • Hazır mantıyı 3-4 dk kızgın yağa atın ve hemen alın sakın yakmayın
  • Üzerine yoğurt ve pul biber bu kadar basit ve muhteşem bir akşam yemeği.

AFİYET OLSUN ŞİMDİDEN

 

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Taze Makarna (FORCELLA)

3396b75ac92e827c71bb460b23a23741

Selam arkadaşlar yeniden

Yine çok yoğunluktan ve kitaplar okuyup başka dünyalardan merhaba.Yine hepimiz çok şey öğreniyoruz ve zaman kısıtlığın dan paylaşmaya çok zor zaman ayırıyoruz.Ama yinede her zaman yazmaya çalışıyorum.Bu aralar sosyal medya hesaplarından, gazetelerden az çok biliyorsunuzdur.Bangır bangır dünyanın değişeceğini aktarıyorlar bize astrologlar.Bunu fal gibi düşünmeyin lütfen (bilmeyenler için yazıyorum) astroloji matematik hesabıdır.Güneş ve ay da bizi etkiliyor.Sonuçta hepimiz biriz bu gezegende.Bu aralar hem tutulmalar hemde dünya genelinde bir üzüntü bir kararsızlık var benim de ruhum hemen meditasyona sarılıyor.Meditasyon da bir yaşam şekli insan evren ile bir oluyor.

Tabi kış diye ve havalar soğuk diye salmıyoruz kendimizi hareket etmemiz gerekiyor.Kış geldiği Vakit vücudumuz yağlı,daha kalorisi yüksek,bol soslu şeyler istiyor.Bizde yiyiyoruz tabi ki parkaların altında kim görecek amann diye 🙂

Pazar’a gittiğimde de her zaman ki gibi çok güzel şeyler oluyor ve hepsini almak istiyorum taze taze minnoş sebzeler ama kışın olmaması gereken ürünler de görüyorum kafam karışıyor bazen 🙂 size de olmuyor mu Allah aşkına 🙂 pazar da ben ‘kafam da deli sorular’ 🙂 neyse ki hemen kafayı toplayıp kış sebzelerini alıp ilerliyorum.Yoga yaparken ve meditasyon kafasında hafif yemem gerek.Dolayısı ile sağlıklı yemek şart.

Pazar kafasında çıkıp yeni keşfettiğim büyük marketlerde yeni satılmaya başladı (ben yeni gördüm) taze makarna (forcella) yani evde yapılan taze makarna ,çok yapmak istediğim bir türlü vakit bulamadığım ürünü gezerken büyük mağazalardan birinde görmek.Hemen aldım ve fiyatı çok pahalı değil.Normal makarna fiyatının azıcık üstü ve lezzet şöleni. Öğrenci arkadaşlarımızda deneyebileceği muhteşem bir makarna hemde 4 dakikada hazır oluyor.Sosunu sizin damak tadınıza bırakıyorum.Benim tarifim şişe domatesi ve krema ile oldu sarımsak ve baharat lar eşliğinde .Tabi siz bunu ton balıklı,tavuklu,sebzeli,kıymalı,peynirli nasıl severseniz öyle deneyin ve afiyetle yiyin.Aklınıza yazdıklarım gelsin.:) deneyen olursa yorumlara yazın lütfen benim kadar sevecekmisiniz merak ettim.

Herkes Sağlıkla Dolsun  ad60c063bc02ecd8b203755bb1e4bef0

Şİmdiden Afiyet Olsun

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Kabaklı domatesli Makarna

  • Deniz kokusunun, kahve kokusuna karışması,kahve ve deniz kokularının kitap kokusuna karıştığı ve serin yaz günlerinden selamlar herkese
  • Kış için pazar alışverişleri ve kışlıklar yapılmıştır mutlaka,sağlıklı ve kışın yaz tatlarını yaşamanın en sağlıklı yolları,konserveler,domatesler,turşular ve tarhanalar olmazsa olmaz salçalar.
  • Sağlıklı evimizde her daima elimizin altında.Biraz zor olsa da, bunların yapılması gerçekten kışın soğuğunda değer dedirtiyor.
  • Henüz yaz tam bitmemişken ve sonbahar’a hazırlanırken,organik malzemelerden faydalanmak lazım.Tazecik kabak’lar  mis gibi domatesler ile çok güzel bir makarna denedim ve gerçekten güzel oldu.Tarifini buraya yazacağım,denemenizi tavsiye ederim.Hem sağlıklı hemde leziz.
  • Bayram geldi sayılır,çok fazla şekerli ürünler tüketmeyelim ŞEKER adlı yazımı lütfen okuyun.Bu bayramda çok fazla et tüketilecek ama misafir olayında baklavalar ve bol şuruplu tatlılar (hepsi sırf şeker).
  • Tatlı krizine girdiğinizde mevsim meyvelerini rondodan geçirip muhteşem  sağlıklı tatlılar elde edebilirsiniz.Hareket etmeyi unutmayın lütfen. 🙂
  • KABAKLI DOMATESLİ MAKARNA TARİFİM (2 KİŞİLİK)
  • 1 ADET KABAK
  • 1 ADET DOMATES
  • MAKARNA (nasıl makarna severseniz olur,spagetti ve penne çok yakışıyor)
  • TUZ,KARABİBER
  • TAZE FESLEĞEN (HERKESİN EVİNDE SAKSISI OLDUĞUNU VAR SAYIYORUM) 🙂 (fesleğeni çok seviyorum ve tostlarımda bile kullandığım oluyor)
  • TAZE NANE,SARIMSAK
  • ÜZERİNE İSTEDİĞİNİZ  BİR PEYNİR
  • YAPILIŞI:
  • Tenceremize su doldurup ocağa koyuyoruz,ve bolca tuz koyuyoruz makarna tuzu sadece suda alıyor ve elinizi korkak alıştırmayın.
  • Makarna kaynarken (al dante seviyorum,makarna nızın arkasını okuyup pişirme süresini ayarlayabilirsiniz)
  • Ayrı tavada küp küp doğradığımız kabakları soteliyoruz.
  • Rondo’da büyük domates soyulmuş,sarımsak,taze nane,taze fesleğen,tuz ve karabiber’i karıştırıp sos olana kadar çeviriyoruz.
  • Makarna mızı aldıktan sonra tencereye kabak ve domates sosunu alıp bir iki taşım kaynatıyoruz.
  • Domates’in olduğu heryerde ufacık toz şeker gezdirmemiz gerekiyor,domatesin asidini alması için.
  • Sosumuz piştikten sonra makarna ile karıştırıp,servise hazır oluyoruz.
  • Üzerine parmesan rendeledim her türlü peynir ile de olur.
  • AFİYET OLSUN.HEPİMİZE İYİ BAYRAMLAR.3fa20bae05f7a41f90ee8b7b0829e4d3

 

 

Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

I love makarna

43209222365eb01b49c4bd72d9e77356

  • Selam arkadaşlar.Herkese merhaba.Konumuz makarna.Çok sevdiğim makarna.
  • Yıllar önce herkes,makarna kilo yapar yemeyin gibi lafları duyar gibiyim.Bilmeden ve araştırmadan yazmak çizmek ata sporumuzdur. 🙂
  • Makarna’nın kilo yapmadığını artık herkes biliyordur.Tabi birde şöyle birşey var,makarna kilo yapmaz ama sosu kilo yapar.Onun farkına varalım önce.Bol soslu,kremalı,kıymalı ve bir sürü makarna çeşitleri var dışarıda.Bunları yersek çoookkkk kilo alırız çokk. 🙂 İmkanımız varsa her zaman söylüyorum evde tertemiz kendi bildiğimiz ürünler ile kendi yemeğimizi yapmak.Tabi buda ayrı bir konu maddesi.Herkes yemek yapmayı sevmez.Herkesin farklı alanları var.Ama yemek yapmak, sağlık’lı hayat yaşamanın içine dahil.
  • En azından kendinize yemek yapmayı görev bilin.Kendiniz için.
  • Makarnanın Marco Polo tara-fından Çin’den 13. yüzyılda italya’ya getirildiği söylenmektedir.Hala kavga etmektedirler.Herkesin bildiği makarna İtalyan yemeğidir.Ve saygı duyuyorum makarna’yı icad edenlere. 🙂
  • Zaten herkes makarnayı çok sever ama kilo yapıyor diye mahrum ediyor kendini.Kara listeye almışlar zamanında italyanlar.Kilo yapıyor diye ama artık günümüzde daha başka bakıyorlar olaya.
  • Herşeyden yiyin ama az yiyin gibi.
  • Ayrıca makarna’yı sürekli yiyen bir insan olarak tavsiye ediyorum ki sosun içinde abartı katkılar olmazsa mükemmel bir öğündür.
  • Hem fırında olur,hem tencerede olur,hemde salatası olur ve mükemmel olur.
  • Ben çok fazla rejim diyet gibi şeyleri bilmezdim bu yaşıma kadar her yemeği fazla fazla yedik artık diye düşünüyorum.Bende her sene yaz geliyor diye diyet yapanlar listesine girmeden sağlıklı hayat yoluna girdim.Ve sağlıklı yaşamak için rejim,diyet gibi şeylere inanmıyorum.Herkes kendi bünyesini ve nelerden kilo alıp rahatsız olacağını bilir.Daha öncede dediğim gibi beyaz un ve onun makarna’sıda bana yaramıyor mesela.
  • Uzun zamandır kullandığım makarna markası Barilla’dır.Bilmek isteyenler için yazıyorum.Başka makarna bilmem nasıl yapıldığını da bilmem.
  • Birde Barilla nın karabuğday makarnası çıktı.Hemen denedim ve hem müthiş lezzetli hemde tok tutuyor arkadaşlar.Fiyatı da uçuk bir rakam değil.Normal makarna fiyatı. Tavsiyedir hem sağlıklı yaşamaya yeni başlayanlar,hemde makarnasız kalanlara.
  • Şimdi geldik en önemli konuya,MAKARNA yapılışı.
  • Etrafımda gördüğüm herkes marketten almış bir makarna gelmiş atmış suya kaynatmış ta kaynatmış iyice hamur olmuş,sonra birde onları soğuk suya tutmuş bütün mineraller gitmiş.Makarna sanmış 🙂
  • Maalesef okumuyoruz işte herkes başkasından görmüş ezber makarna yapıyor.Sonrada ay ben çok kilo aldım bunda diye dert yakınıyor.
  • Ayol ne marka aldın,arkasında ne yazıyor nasıl pişer bu okusana.Yok ezber makarna. :))))
  • Ben bir iş yaparken önce özüne inerim.Çok basit makarna.Bu italyan’lar bunu nasıl yer,nasıl yapar.Aslında herşey çok açıklayıcı ama biz okumuyoruz.Kuran’da bile ilk OKU demiş ALLAH.
  • Ben Barilla makarnayı arkasında yazıldığı şekilde,al dante yapıp yiyorum.Gerçek yerinde yapılmış gibi.
  • Şu an yaz geldiği için bol domatesli ve yine çok sevdiğim fesleğen ile birlikte yapıyorum ve inanın bana dışarıda yediğinizden bin kat daha faydalı ve sağlıklı.
  • Çocuk’luğumuzdan beri yediğimiz bir şeydir, ama öğrenci işi bağımlılık yapar,öğrenci arkadaşlar bilir.Şimdi artık insanlar daha farklı bakıyorlar hayata,sadece haşlayıp yemiyor makarnayı,peynirli,domatesli aklınıza ne geliyorsa avokado’lu,brokoli’li makarna’ya kadar.
  • Nasıl seviyorsanız makarnanızı Afiyet  Olsun
  • 3fa20bae05f7a41f90ee8b7b0829e4d3
Kategoriler
Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Pancarlı Spagetti

  • IMG_4770Selam herkeseeee
  • Çok güzel bir fikir geldi aklıma,kendi turşu’muda kendim yapmıştım evde.
  • EE pazar da olduğuna göre kendimizi şımartma zamanııı:)))
  • Malzemeler:
  • SU
  • SPAGETTİ
  • PANCAR TURŞUSU
  • TEREYAĞ
  • SARIMSAK
  • VE İSTEDİĞİNİZ BAHARATLAR.
  • Suyu kaynattım ve biraz içine pancar turşusu suyu ekledim ve su ile beraber az pembe oldu.
  • Su kaynadıktan sonra rondoda pancar küpleri attım,sarımsak,istediğiniz baharatları koyabilirsiniz.
  • Makarna barilla no:13 spagetti kullandım.Aynısını yapmak isteyenlere.evde olan herhangi bir makarna ile olur.Tadı önemli,rengi önemli,diğmiii?Pembiş spagetti.
  • Her zaman ki gibi tereyağını eritip rondo da çevirdiğiniz sosu spagetti’lerin üzerine dökün ve pembe makarna.muhteşem yemede yanında yat tarzı..:)
  • Üzerine parmesan peyniri rendeledim.
  • Hem pancar,hemde parmesan adı oldu pa-pa spagetti.Pazar komikliği.:)))
  • Afiyet Olsun.