Kategoriler
Genel

Yılbaşı Sofraları

Yeni yıl sofraları Değişsin bakalım

Herkese Selamlar Arkadaşlarım

Satürn kova burcuna geçti ve artık her şey değişiyor, değil mi ? Hayatımızda daha öncelerde ağır yemekler, bol şekerler, sağlıksız her şey hatta el atabilsem bayram sofralarını da değiştireceğim.:) Daha sağlıklı, daha besin değeri yüksek ve lif oranı yüksek besinler. Eminim her şey değişiyor yavaştan ben başladım, kısmet diyelim gözü açılan her canlı, anlayacak ne demek istediğimi. Sende başla hayat senin hayatın sonuçta.

Yağlı yemekler olmasın besin değeri yüksek sağlıklı yağlar gelsin, ben uzun zamandır böyle besleniyorum ve gerçek hayat bu olmalı diyorum. Ekmekler, glütenli besinler, sağlıksız yiyeceklere hayır artık, bunlar sigara kadar kötü alışkanlık.

Bol sebzeli, şekersiz, glütensiz ve hazır paketsiz bir hayat, gerçek HAYAT. Sağlıklı olmak zorundayız değil mi? Dünyada yeni robot kardeşlerimiz gelirken biz onlara uzaktan mı bakacağız yani. Onların bizden öğrenmesi gereken bir insan nesli.:) Aklımdan geçenler. Senden önce ben vardım 🙂

2020 ve daha öncesi yazdıklarımı mutlaka okuyunuz ve okutunuz, güzel bir hayatı herkes hak ediyor. 2021 bizim yılımız olsun herkes elindeki işlenmiş gıda, ekmek ve sağlıksız besinleri bıraksın ve güzel bir hayata adım atalım. Sağlıklı beslenerek spor yaparak yeni nesil insan olalım. Hayat çok kısa güzel günler bizi bekler.

Yeni yıla hem lezzetli hem de sağlıklı bomba meze tarifleri geliyor. Önceden yazıp motivasyon yapmak istedim.21 Aralıkta nar kırıyoruz güzel niyetlerle ve sonra mis gibi yiyoruz, unutma. Unuturum dersen instagram’dan takip et.

Sağlıklı yemekler çok lezzetli dene ve gör, Ben bir boğa burcuyum güzel olmayan bir yemeği yemem hepsi çok lezzetli. Denemeden buraya yazmam, belki yeni ailemize katıldın. Güzel ve sağlıklı bir hayatı, 2021 de yeniden programlayalım. Mesaj yazdıkça cevaplıyorum herkesi danışmanlık yapıyorum, sen zayıfladıkça ben mutlu oluyorum. Hafiflemek her daim güzeldir. Sende gözünü aç. Katıl ailemize yeni yıl ve yeni hedefler.

Sağlıkla Kal. Takipte kalki ben sana içerik üretebileyim. Güzel günlerde beraber olalım.

Kategoriler
Özgür Yemekler Genel SAĞLIKLI YEMEKLER

Yeni yıl Listesi

Herkese Merhabalar yılın son gününden

Hem iyi, hemde sıkıntılı günler geçirdik 2018 de.Herkesin yeni başlangıçlara,yeni yıllara,yeni sayfalara umudu olduğu gibi.Her nerede yaşıyor ya da neler yapıyorsanız bu yazılarda hep beraberiz.Dünya gezegenin de paylaşmak ümidiyle.Yedik içtik spor yaptık ya da yapmadık hiç fark etmez önemli olan an da yaşayabilmek ve yeni başlangıçlar yapabilmek.Mesela size de fikir olur diye yaptıklarımı paylaşacağım bugün son yazımız da.Öğrendiklerimi paylaşmak için bütün yıl yazıyorum zaten.Yeni yılda yeni bilgiler geliyorrrr A dostlarrrr.:)))

Taaa ekim ayının 15 inde bende hazırlıklar başladı.Biraz deliyim galiba işi gücü yok bu kızın ekim de yılbaşı hazırlıklarına başlamış.:) Alışkanlıklar ve sevdiğim şeyleri yapmam ile alakalı durumlar.Başladım da ne oldu siparişlerimi yurt dışından söylediğim için hala yarısı gelmedi 🙂 Black friday (kara cuma) furyası ile hadi her şeyi alayım ucuza da eksik birşey kalmasın dedim kendi kendime.Ama öyle olmuyor işte hediyeler bile gelmedi yılbaşına 🙂 şöyle düşündüm ocak 15 de tekrar kutlayayım yılbaşını dedim.Neden olmasın ki 🙂 kız deliliğe vurmuş ses etmeyin :)))

Yani her şey mi ters gider 2018 de.Sizi bilmiyorum ama boğa burcuyum ben talihsiz burç yani öyle diyim. Neyse birde polyanna’yımdır.İşler ters gitse bile mutlaka bir hayır vardır diyerek geçen yıl ki ne kadar süs püs masa örtüsü bilmemne çıktı yıkandı temizlendi,kafa durmuyor değişik bir ağaç olsun istedim bu yıl araştırdım,düşündüm yaptım bir şey güzel oldu,instagram dan takip eden varsa koydum oraya.Masa üstüne şık bir süs yaptım hepsini instagramda paylaşacağım.Fikir olsun derseniz bakınız efenim.;)Bu kadar uğraşıyorum evde kutluyorum ben yılbaşını yıllardır geleneğimdir,yurtdışında da olsam evdeyim,dışarıda geriliyorum açıkçası eminim benim kafada herkes.

Yılbaşı listesi son gün 2019 da neler yapacağınız ve neler istediğiniz listesi.O mutlaka yapılmalı söz uçar yazı kalır demişler doğru demişler.Kendimize hedefler koyma listesi ben sigara içerdim eskiden.Ocak ta bıraktım ve bıraktım işte.:))) Helal olsun bana bak güzel şeyler de olmuş 2018 de.:))Benimle birlikte beslenme düzenini değiştiren ve zayıflayan ve hala benimle yürüyen ,koşan insanlar var hem Türkiye de hemde yurt dışında kelebek etkisi yani.Bir kişiye bile faydam olsa ne ala bana.Onlar mutlu ben mutlu.Yazmışım çizmişim faydam olmuş daha ne olsun.

Yemek listesi o kadar çok şey düşündüm ki ama şu anda daha sağlıklı hafif şeyler istiyor canım.Hani yılbaşı bir içli köfte yapayım da dedim.şimdi canım istemedi.Sabah tan idil yazar’ın kolay kruvasanı nı yapacağım,akşama meze tarzı yemekler olacak zaten çok fazla yemek yemeyen bir canlı olduğum dan,mesela fırında pancar yapıp süzme yoğurt ile güzel bir meze yapacağım. Hee olmazsa olmazım cheese cake. Bunun tarifi muhteşem oluyor.yeni yılda paylaşırım özel günlerde deneyin mutlaka. Hala tabi kafam da yılbaşı pastasımı, cheese cake mi diye deli sorular dönüyor.Son dolunay ya normal bu kafalar geçecek 6 ocak ta merak etmeyin.:)))) Kesinlikle güzel bir salatam olacak,beyaz börülce piyazı,bunları liste yapayım ben:)

Sizi bilmem ama yılbaşı sabahı ben deli gibi spor yaptıktan sonra başlayacağım yemek olayına.Zaten arkadaşlar da burada olur herşey paylaştıkça güzel.Listemizi yapmayı,güzel yemekler yapmayı,güzel kitaplar almayı unutmayın.Cildini ihmal etme.Yeni yılda her zamankinden daha güzel geçsin hepimiz için bu yıl kader yeniden yazılıyor diyorlar.(kitabı hemen aldım.)https://www.youtube.com/watch?v=xBL0gMGRlQg Herkes kendi kaderini yazacak biz ne istersek o olacağız bu yıl.Bütün hayalleriniz gerçek olsun.Mutlu Yıllar Canlar.Seneye görüşürüz.Linkleri kolaylık olsun diye koydum sana.mavilere tıkla.

HOŞÇA KALIN.HOŞ GEL 2019